Дозированная ходьба или Терренкур в Анапе.

В принципе, Терренкур, может практиковать каждый у себя в городе — например ходить на работу и с работы пешком :), хотя в мегаполисе это возможно далеко и не лучший способ поправить своё здоровье (автомобильные выхлопы, смог и т.д.). В курортных городах, где воздух гораздо чище, другое дело. Кстати, справка :
- Терренкур (от фр. terrain — местность и нем. Kur — лечение) — метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам. Терренкур развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность. Обычно проводится под наблюдением врача. В настоящее время термин терренкур чаще употребляют для обозначения специально проложенных маршрутов, предназначенных для лечебной ходьбы. (источник Википедия )

В Анапе терренкур применяется во многих санаториях города, специально для этого проложены 3-и маршрута дозированной ходьбы. Терренкур "Малая бухта" протяженностью 3320 метров, терренкур "Большая бухта" протяженность маршрута 5320 метров, и терренкур "Высокий берег" протяженностью 7500 метров. Как видим растояния всех маршрутов разное, это сделано с целью идеально подобрать нагрузку для разных людей. Возле кинотеатра "Родина", откуда собственно и начинаются маршруты, находится большая карта-схема с подробной схемой того или иного маршрута. А по пути следования всех маршрутов, установлены бетонные шары с указанием направления и оставшегося растаяния. Правда многих отдыхающих они сбивают с толку, последние думают, что это указатели до того или иного места в городе.